Kui olete suitsetaja, olete ilmselt märganud, et avalike suitsetamisreeglite reeglid on viimase mitme aastakümne jooksul märkimisväärselt muutunud. Mõnikümmend aastat tagasi peeti täiskasvanuks saamise riitus suitsetamiseks, kuid see on muutunud.
Möödas on päevad, mil oli täiesti vastuvõetav süttida rahvarohkes restoranis või kellegi kodus. Nüüd peetakse seda halbadeks viisideks ja enamikus kohtades pole see isegi seaduslik.
Sõnavõtud vastased
Suitsetamine enamikus avalikes kohtades pole mitte ainult seadusevastane, solvavad ka need, kes ei suitseta, ja nad ei taha ka sõna võtta. Suitsetajate ja mittesuitsetajate toimetuleku võti on üksteise austamine ja heade kommete ilmutamine.
Sigaretifännid kahanevad. Paljud inimesed on tundnud ja armastanud kedagi, kes on muutunud väga haigeks või surnud oma harjumuse tõttu. Kuigi oleks tore näha, et kõik suitsetajad otsustavad suitsetamisest loobuda, on see ebareaalne.
See on selgelt raske harjumus murda, nii et parim võimalus on aktsepteerida inimesi ilma oma suitsetamiseta omaks. Kuid nad peaksid siiski üles näitama austust, mitte sundides teisi oma kasutatud suitsetama.
Seadused
Enne kui pakkida välja pakki sigarette ja tulemasinat, uurige, millised seadused selles kohas suitsetamise kohta kehtivad. Kui süttib enne küsimist, on hea võimalus, et teil palutakse see nuusutada või võib-olla isegi ettevõttest lahkuda.
Esmalt küsige
Isegi kui suitsetamine on seaduslik, küsige ümbritsevatelt, kas nad ei tunne meelt või kui neil on terviseprobleeme, mida võiks veelgi halvendada, kui peaksite oma sigareti suitsu sisse hingama. Mittesuitsetajatele on muutunud sotsiaalselt vastuvõetavaks öelda, et nad ei taha teie kasutatud suitsu hingata.
Mõned inimesed ütlevad teile, et on sellega hästi hakkama saanud, isegi kui nad seda pole, seega pöörake tähelepanelikku tähelepanu nende toonusele ja kehakeelele. Kui nad irvitavad või kõhklevad, proovivad nad tõenäoliselt lihtsalt viisakad olla.
Kui teil palutakse peatada pärast fakti
Kui keegi palub teil pärast süütamist suitsetamisest loobuda, on teil kaks võimalust: kas pange sigaret välja või kolige teise kohta. Vältige nutikat olemist. Sina oled see, kes rikub nende õhuruumi. Pakkuge siirast vabandust ja tehke nii, nagu nad küsivad.
Kui suitsetate vabalt
Nüüd, kui olete leidnud vastuvõetava suitsetamiskoha, tehke seda heade viisidega. Puhuge oma suits inimeste juurest ära ja ärge kunagi enne rääkimist lohistage.
Andke mittesuitsetajatele natuke täiendavat isiklikku ruumi. Vältige inimeste näkku tõusmist, sest keegi ei taha teie hinge järele haiseda enne, kui teil on võimalus hambaid pesta. Ja isegi siis võiksite proovida oma hinge. Suitsulõhn kipub kipitama kaua pärast seda, kui arvate, et see on kadunud.
Mida teha, kui olete lõpetanud
Kui olete sigareti suitsetamise lõpetanud, olge tagumikuga vastutustundlik. Pange põlenud ots välja ja veenduge, et seal poleks ühtegi elusat hõõguvat sütt, visake see tuhatoosi või prügikonteinerisse. Ärge kunagi viskage tagumikku kellegi murule või verandale.
Mittesuitsetajate reeglid
Ükskõik kui palju soovite, et kõik inimesed kogu maailmas suitsetamisest loobuksid, ei juhtu seda kunagi - isegi kui see muutub ebaseaduslikuks. Mäletate, mis teil alkoholist keelustamise päevadel kõvasti on? Täpselt seda näete tubaka tarvitamisel, kui see muutub seadusega vastuolus.
Aktsepteerige seda, et teie kogukonnas on alati suitsetajaid ja on tõenäoline, et saate mõnega neist sõbrad. Olge oma eelistuste üle selge ilma, et peaksite end nuhelma. Vahel leidke viis nende majutamiseks, näiteks ühendades nad välikohvikus, kus on lubatud suitsetada. Nad on palju tõenäolisemalt viisakad oma harjumuse suhtes, kui te ei kohta justkui kohut.
Siit leiate veel näpunäiteid nii suitsetajatele kui ka mittesuitsetajatele:
- Suitsetajad teavad, et see on neile halb, nii et ärge pidage loenguid.
- Kui te ei soovi, et keegi suitsetaks, siis olge aus, kuid võtke selle vastu viisakalt. Sõnad "palun" ja "tänan" lähevad kaugele, kui öelda kena tooniga.
- Suitsetajad, keegi ei võlga teile nende kodus suitsetamise õigust. Kui te ei saa tund või kaks ilma sigaretita minna, hoiduge kutse vastuvõtmisest.
- Mittesuitsetajad, kui teid solvab sigaretisuits, ärge viibige sageli kohtades, kus on lubatud süttida.
- Kui suitsetate verandal või rõdul, eemalduge avatud ustest ja akendest, et suits ei triiviks sees.
- Kui viibite kohas, kus suitsetamine on vastuvõetav, pakkuge sigaretti teistele, kes suitsetavad.
- Suitsetajad, ole kellegi teise kodus suitsetades eriti ettevaatlikud, kui nad sulle selleks loa annavad. Te ei soovi neid solvata, jättes nende mööblile või vaibale põletusjälje või tuha.
- Suitsetajad, kui peate kellelegi hea mulje jätma, veenduge, et te ei lõhnaks suitsu järele. See võib tähendada, et peate oma riiete pesemisel olema eriti ettevaatlik.
- Kui te pole veel suitsetama hakanud ja soovite elada pikka ja tervislikku elu, siis hoiduge oma esimese sigareti võtmisest, sest sealt see algab. Ja tänapäeval teavad isegi suitsetajad, et see on neile halb.
- Kui soovite suitsetajatest harjumusest loobuda, paluge oma sõpradel teid aidata. Kui nad kommenteerivad, pidage meeles, et te palusite neid. Võib-olla võiksite kaaluda suitsetamisest loobumise tugigrupiga liitumist, kuna nad mõistavad tõenäolisemalt, mida te läbite.