Annie Engel / Getty Images.
Imikutele meeldib valge müra. Nad on sellega harjunud. Enne oma suurejoonelise debüüdi veetis teie laps oma päevad ja ööd inimelu rahustavas hüüdes. Teie pekslev süda, keha ümber tormav vereheli, igast hingetõmbest sisse- ja väljarütm lõi lohutava kakofoonia, mis sarnaneb vaakumi mühaga. (See on koguni 80 kuni 90 detsibelli!)
Kui teie sündinud sündis, sattus teie väike naine äkki segase heli ja mõõdetud sammude maailma. Ehkki see on loodud oma mugavuse tagamiseks, jätab see hoolikalt valvatud vaikus ta eraldumise ja täieliku eraldatuse kätte. Pole ime, et teie laps ei saa magada!
Miks aitab valge müra beebi magada:
Valge müraga masinad loovad mugava, emakasarnase keskkonna, mis rahustab ärevust tekitavaid imikuid, julgustades neid nutmist lõpetama ja kiiremini magama jääma. Valge müraga masinad aitavad ka beebidel kauem magada. See toimib nagu maagia, kuid trikk on hõlpsasti seletatav.
Kas olete kunagi mõelnud, miks tundub, et teie laps magab korraga ainult 20 minutit? Kui teie väike unistaja torkab, jalutab ta sügavast unest sisse ja välja, kogedes umbes iga 20 minuti järel lühikesi perioode nn. Imikud ärkavad neil kerge une perioodidel kergesti ja muutuvad kiiresti ärevaks. Naptime on liiga sageli möödas.
Valge müra vaigistab selle sisseehitatud 20-minutilise äratuskella, uppudes välja uksekellad, põgenevad õed-vennad ja muud võimalikud häired une tundlike faaside ajal. Kui beebi peaks loomulikul teel segama, pakub valge müraga masina rahustav undamine lohutust, julgustades teie endiselt unist beebit sügavasse une tagasi vajuma.
Ostunipid:
Huvitav, kuidas saaksite ühe sellise imelise masina kätte? Valge müraga masinad on saadaval veebis ja enamikus poodides, kuid kui töötate piiratud eelarvega, pole vaja hinnalist, spetsiaalselt selleks ette nähtud uneabi saada. Valget müra on kodus lihtne toota. Kas teil on vana AM / FM-raadio? Leidke mõni staatiline kuju ja keerake see üles! Ventilaatorid tekitavad ka rahustavaid helisid ja nende täiendavaks eeliseks on teie lapse SIDS-i riski vähendamine. Samuti saate oma nutitelefoni jaoks valida tasuta valge müra tekitava rakenduse - see on suurepärane võimalus liikudes.
Kui otsustate midagi osta, pidage seda lihtsaks. Karmi filmi “Kõige õnnelikum beebi plokil” autori dr Harvey Karpi sõnul toimivad “vinguvad” kõlad palju paremini kui südamelööke või pehmet vihma. Kujundaja helimaastikud, mis sisaldavad sageli crescendosid, loomade müra ja muid segavaid elemente, tuleks neid vältida.
Veel üks võimalus: akuga töötavad masinad või ainult taimeriga töötavad masinad. Enamik beebisid ärkab pärast seda, kui nende masin töötab, seega vali mudel, mille saad vajadusel jätta terveks ööks.
Masina kasutamine:
Nüüd, kui olete asunud õigesse masinasse, mõtlete tõenäoliselt, kuidas seda kõige paremini kasutada. Milline maht töötab kõige paremini? Kui vali on liiga vali?
Vastus sõltub sellest, mida proovite saavutada. Kui teie kätel on imetlematu imik, peate helitugevust suurendama. Dr Karpi sõnul peab tõhus müra vastama beebi nutmise müratasemele või seda ületama. Kui teie väike on rahunenud, reguleerige helitugevus pehme dušši tasemele. Kui see tundub teile ebameeldivalt vali, keerake see julgelt alla. Ka teie pisike võib olla ebamugav.
Kas otsite veel võimalusi, kuidas aidata teie beebil Z-sid leida? Proovige luua unekeskne lasteaia ruum.